Le parole di Daniel Siegel aprono una riflessione sui limiti della nostra natura umana: osservare fin dove possiamo spingerci anche e soprattutto a livello emotivo, quello che riusciamo a tollerare e quello che ci sembra troppo grande da vivere. E’ un grande gesto di umiltà verso noi stessi quello di riflettere sui propri limiti, sempre che questi non siano vissuti come confini ma come orizzonti di verità.
Auguri a tutti per un 2017 all’insegna della gentilezza e dell’allegria!
La sofferenza è un po’ come la pioggia, esiste. E anche se il sole si nasconde sempre dietro le nuvole, ci può essere un tempo in cui è difficile trovare riparo. La soluzione non è riuscire a scampare dalla pioggia ma non annegare nella tempesta.
Dieta, magrezza, sacrificio, rinuncia, controllo. Cosa non si farebbe per perdere quei chili di troppo e sperare che la bilancia ci faccia l’occhiolino, rassicurandoci? E pensare che la parola dieta, dal greco δίαιτα, significa “modo di vivere” e indica le modalità volte a regolarizzare gli aspetti fondanti della vita quotidiana: alimentazione, sonno e movimento. Sicuramente oggi il termine ha assunto un altro valore, quello di un dimagrimento coatto, di una pratica rigida che diventa regime, nulla che abbia a che fare con l’idea di uno stile equilibrato o di una cura costante della propria vita. Quasi sempre, se l’obiettivo è perdere peso, uno dei primi passi è mettersi a dieta. Molti utilizzano tecniche fai da te come la riduzione, se non l’eliminazione, dei carboidrati, l’aumento dell’attività fisica, i digiuni, etc.; altri si rivolgono ad un professionista del settore (nutrizionista, dietista, dietologo) e seguono un percorso guidato, fatto di tecnica e strategia. Ma a volte questo non basta. Sindromi Continua a leggere
Indosso chili di troppo.
Sono l’abito dell’insoddisfazione.
Una veste imbarazzante ricamata di vergogna e senso di colpa.
Ha la forma dell’esagerazione, è lacero il suo aspetto.
Vorrei liberarmi, trasformarmi, assomigliare alla leggerezza.
Il mio desiderio di perdere un grammo è la meta per guadagnare chili di libertà.
Sono un tutt’uno con il mio peso, che detta legge alla mia anima, la sottomette, scoraggia.
E adesso anche l’abito stretto della frustrazione conosce la mia misura.
Siamo in Calabria. L’estate sta finendo e Angelina e Gaetano insieme ne hanno vissute ben 45. Vanno al mare al mattino, tra le 8.30 e le 10.00. L’ora del sole che dora. Lui le sistema la sedia a bordo spiaggia. Angelina non può fare il bagno perché ha un ginocchio dolorante. Ma il mare lo sente lo stesso e il mare sente lei: la sua seduta è più stabile adesso. Eppure Gaetano ha un’attenzione in più. Con l’ombrello la ripara dal sole, sono uniti da un orizzonte unico. Questione di attenzione, questione di amore.
E così sono finite le attese vacanze e il sipario si riapre, adesso. Buon Settembre! Che sia pieno di attenzioni e cura, verso noi stessi, verso il mondo.